Yoga für Sie

Yoga ist ein Erfahrungsweg, der mehr als nur Übungen für den Körper (Asanas) bietet. Yoga hat mein Leben grundlegend verändert. Dafür bin ich dankbar und gebe darum meine Erfahrung und mein Wissen sehr gern weiter.

In Lenzburg

Seit Juli 2017 gebe ich Unterricht in Yoga und Meditation in unseren eigenen Räumen, in der yogacompany im Kromer-Haus am Unteren Haldenweg 12 in Lenzburg.

Die Lektionen im Programm orientieren sich an den Stilen Hatha-Yoga, Shivananda-Yoga und Ashtanga-Vinyasa-Yoga. Kern einer Lektion sind Yoga-Asanas. Dabei ist mir wichtig, die Gesundheit zu fördern, sowohl durch anatomisch gute Ausrichtung der einzelnen Asanas wie auch in Aufbau und Ablauf einer Lektion. Sitzen in der Stille, Rezitation von Mantras, Singen, Visualisieren, Diskurse zur Yogaphilosophie, Atemübungen (Pranayama) und Yoga-Nidra sind weitere Elemente meiner Lektionen. In Einzelstunden passe ich Inhalt und Stil an die Bedürfnisse der Klienten an.

Ein weiteres Angebot ist Giraffenyoga®. Im Giraffenyoga verbinden Urs Becker, Mediator und Coach, und ich die Elemente von wertschätzender, liebevoller Kommunikation mit der Praxis im Yoga. Auf unserer gemeinsamen Webseite  erfahren Sie mehr über Giraffenyoga.

Dank an meine LehrerInnen

Von vielen Lehrerinnen und Lehrern habe ich gelernt. Ich danke allen. Besonders erwähnen möchte ich: Eva Schweizer, Norma de Luca, Agetsu Wydler-Haduch, Olive Ssembuze, Anette Bassoe, Sandra Scherer, Claus Grzesch, Bruno Dietziker, Dr. Ronald Steiner, Simon Borg-Olivier, Dr. Diego Hangartner.

500 h Stunden Yoga Diplom

Im April 2015 habe ich das 500 h Ausbildungsprogramm der Yoga Alliance abgeschlossen und das RYT 500 Zertifikat der Yoga Alliance erhalten. Ich darf mich nun „Registered Yoga Teacher“ (RYT 500) nennen. Seit Juli 2016 bin ich als Lehrerin bei der Yoga Alliance akkreditiert.

RYT500

1200 h Stunden Yoga Diplom

Bis Herbst 2017 vertiefe ich meine Kenntnisse in der 4 ½ jährigen Yoga-Diplom-Ausbildung bei Bruno Dietziker, Pure Yoga. Diese Ausbildung ist in Umfang und Tiefe einzigartig. Den praktischen Teil mit über 1200 h Ausbildung habe ich bereits abgeschlossen. Jetzt ist die Diplomarbeit an der Reihe, die ich bis 31. Oktober 2017 einreichen werde.

Modular Therapy Courses (MTC)

In den folgenden neun Modular Therapy Courses (MTC) bei Yogalehrer, Sportarzt und Buchautor Dr. Ronald Steiner bin ich zertifiziert:

  • Anatomie der Bewegung – Grundlagen für Yogalehrende
  • Atmung, Bandha, Bewegung – Alignment von Prana
  • Fuss und Knöchel – Fundament der Praxis
  • Knie und Beinachse – Eine Frage der Balance
  • Hüfte und Becken – Beweglichkeit und Stabilität
  • Rücken und Körperhaltung – Die Polarität des Lebens
  • Schulter und Schultergürtel – Freiheit und Weite
  • Arm und Hand – Von Flügeln und Wurzeln
  • MTC Atem, Pranayama, Psyche – Wie Atem entsteht

AYI® Inspired Lehrerin

Ebenfalls bei Dr. Ronald Steiner bin ich derzeit in der Ausbildung für den Abschluss als AYI® Inspired Lehrerin. AYI steht für „Ashtanga Yoga Innovation“ und ist eine Weiterentwicklung des klassischen Ashtanga-Stils unter medizinisch-physiologischen Aspekten. Diese Form ist für die meisten westlichen Menschen sehr viel zugänglicher und auf Dauer gesünder zu praktizieren als  Ashtanga in der Tradition des Gründers Pattabhi Jois.

Der spannende, fordernde und tatsächlich sehr inspirierende Theorieblock liegt bereits hinter mir. Nun folgen Umsetzung, Abschlussarbeit und Lehrprobe, voraussichtlich bis Ende November 2017. Ich freue mich sehr darauf, meinen Schülern diese Methode näher zu bringen.

Spiraldynamik

Im September 2015 rundete ein Seminar Spiraldynamik meine Kenntnisse zu Fuss- und Beinachse ab.

Rad der mentalen Ausgeglichenheit

Von Dr. Diego Hangartner, Pharmazeut, Buddhist, Meditationslehrer, Übersetzer u.a. für S.H. den Dalai Lama, wurde das „Rad der mentalen Ausgeglichenheit“ oder „Wheel of Mental Balance“ entwickelt. In einem mehrmonatigen Kurs im Frühjahr 2017 habe ich diese Methode von ihm erlernt.

Kundenstimmen

„Ich habe mit viel Freude neue Impulse bekommen durch deinen sorgfältig und liebevoll angeleiteten Yoga-Unterricht.“
Ursa Weiss, Heilpädagogin

„Anja überzeugt als Yogalehrerin mit differenzierter und empathischer Wahrnehmung sowie mit präzisen Anweisungen. Ihre Lektionen folgen einem überzeugenden Aufbau; sie sind lehrreich und entspannend zu gleich.“
Urs Becker, Mediator SDM und Coach

Kontakt

Bei Interesse kontaktieren Sie mich bitte.

Abbildung

Die oben abgebildete Übung wird z.B. „seitliches Brett“,„sideward plank pose“ im Englischen oder „vashishtasana“ auf Sanskrit genannt.

asana (आसन, āsana) = Position